Avlu ist ein kleines Studio für Reformer, Matten Pilates und Yoga in zwei hellen Räumen. Hier siehst du den Kursplan dieser Woche, die freien Plätze in jedem Kurs und die Karte, die zu dir passt.
Kursplan liveReformerMatten PilatesYin und Hatha Yoga
Nächster Reformerkurs
19:00
Reformer
Höchstens 8 Reformer pro KursSo viele Plätze wie Geräte, niemand wartet.
Ein Niveau für jeden KursEinsteiger, alle Niveaus oder Mittelstufe; leicht zu wählen.
Flexible KurskartenRegeln für Pausen und Storno stehen vor dem Kauf fest.
Erst kennenlernen, dann planenDie erste Stunde beginnt mit einem kurzen Gespräch.
Kurse
Vier Kursarten, ein ruhiger Rhythmus
Jeder Kurs nennt Tempo, Niveau und für wen er passt. Unsicher, womit du anfängst? Das entscheiden wir gemeinsam in der ersten Stunde.
Der Reformerraum am Morgen
Reformer Pilates
Gerät · 8 Personen · 50 Min.
Kontrolliertes, atemgeführtes Training mit Federwiderstand und gleitendem Schlitten. In Grundlagen lernst du das Gerät Schritt für Schritt kennen; Flow wird etwas zügiger.
Matten Pilates
Matte · 12 Personen · 45 Min.
Training für die Körpermitte mit eigenem Körpergewicht, kleinen Bällen und Bändern. Ein guter Einstieg, bevor du auf den Reformer gehst.
Yoga
Yin, Hatha, Vinyasa · 14 Personen · 60 Min.
Yin arbeitet mit langen, ruhigen Haltungen, Hatha mit Atem und Ausrichtung, Vinyasa verbindet Haltungen im Fluss. Das Tempo jedes Stils steht im Kursplan.
Einzel und Duo
Nach Termin · 1 oder 2 Personen · 50 Min.
Eine Stunde, die um dich herum aufgebaut ist, in deinem Tempo. Den Termin wählst du im Kalender der Lehrkraft; eine Duostunde teilst du mit einer Freundin oder einem Freund.
Wochenplan
Wo diese Woche noch Platz ist
Der Kursplan wird täglich gepflegt. Jede Zeile zeigt Lehrkraft, Niveau und die freien Plätze nach Zahl der Reformer oder Matten; ist ein Kurs voll, trägst du dich auf die Warteliste ein.
Gerade aktualisiert
BelegtFreiBis 12 Stunden vor Kursbeginn storniert, bekommst du deinen Credit zurück. Buchungen in dieser Demo dienen nur zur Ansicht.
Kurskarten
Mit Credits kommen, den eigenen Rhythmus finden
Jeder Gruppenkurs kostet einen Credit, eine Einzelstunde drei. Die Preise siehst du im Kaufschritt, zusammen mit AGB und allen Informationen vor Vertragsschluss.
Wie oft möchtest du pro Woche kommen?
Passt zu deinem Rhythmus
Probestunde
1erste Stunde
Reformer oder Matte für Einsteiger
Kurzes Gespräch zum Niveau vorab
Nur einmal buchbar
Passt zu deinem Rhythmus
Leicht
5Credits
6 Wochen gültig
Für alle Gruppenkurse
Für einmal pro Woche
Passt zu deinem Rhythmus
Regelmäßig
10Credits
10 Wochen gültig
Einmal 2 Wochen pausierbar
Für zweimal pro Woche
Passt zu deinem Rhythmus
Mitgliedschaft
12Credits im Monat
Verlängert sich monatlich
Bis zu 2 Credits werden übertragen
Monatlich kündbar, auch online
Gut zu wissen vor dem Kauf
Die Mitgliedschaft kündigst du jederzeit online über „Verträge hier kündigen“ im Fußbereich dieser Seite.
StornoBis 12 Stunden vor Kursbeginn kostenlos, danach verfällt der Credit.
VerspätungNach 10 Minuten können wir dich nicht mehr einlassen, damit du das Aufwärmen nicht verpasst.
PausierenBei der Karte Regelmäßig einmal, auf kurze Anfrage.
GültigkeitJede Karte zeigt ihre Laufzeit vor dem Kauf.
Unser Ansatz
Beschreiben, nicht versprechen
01
Kleine Gruppen
Im Reformerkurs sind so viele Personen wie Geräte. Die Lehrkraft sieht alle, Korrekturen bleiben persönlich.
02
Ehrliche Kursbeschreibungen
Wir beschreiben Inhalt, Tempo und für wen ein Kurs passt, nicht was er heilen soll.
03
Gesundheitsfragen zuerst ärztlich klären
Bei Beschwerden, in der Schwangerschaft oder nach einer Verletzung sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Physiotherapie. Unsere Kurse ersetzen keine Behandlung.
04
Licht und Ruhe
Tageslicht, natürliches Holz und eine klare Ordnung in beiden Räumen. Handys bleiben in der Umkleide.
Erste Stunde
Dein erster Besuch in vier Schritten
Noch nie Pilates oder Yoga gemacht? Kein Problem; genau dafür gibt es die Probestunde.
Die Matte liegt bereit, das Licht ist an. Komm einfach vorbei.
Schritt 1
Probestunde wählen
Wähle im Kursplan einen Kurs mit dem Hinweis Einsteiger oder schick uns das Formular, wir schlagen einen Termin vor.
Schritt 2
Kurzes Formular ausfüllen
Nenne uns, was deine Bewegung beeinflussen kann; falls nötig, bitten wir dich vorab um eine ärztliche Abklärung.
Schritt 3
15 Minuten früher da sein
Bequeme, eng anliegende Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen. Matten und Handtücher sind im Studio.
Schritt 4
Danach gemeinsam entscheiden
Nach der Stunde besprichst du mit deiner Lehrkraft, welche Kursart und Karte zu dir passen.
FAQ
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib uns, wir antworten möglichst am selben Tag.
Was ist der Unterschied zwischen Reformer und Matten Pilates?
Der Reformer ist ein Gerät mit Federwiderstand und beweglichem Schlitten; er unterstützt jede Bewegung und fordert sie zugleich. Matten Pilates machst du am Boden mit eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln. Beides folgt denselben Prinzipien; womit du beginnst, besprechen wir in der ersten Stunde.
Ich habe noch nie trainiert. Womit fange ich an?
Wir empfehlen Reformer Grundlagen, Matten Pilates oder Hatha Yoga, alle im Kursplan als Einsteiger markiert. In der Probestunde zeigt dir die Lehrkraft das Gerät und die Grundbewegungen Schritt für Schritt.
Der Kurs ist voll. Was kann ich tun?
Trag dich auf die Warteliste ein. Sagt jemand ab, wird die nächste Person benachrichtigt und der Platz für sie frei. Danach hast du eine Stunde Zeit, ihn zu bestätigen.
Ich habe Rücken oder Nackenschmerzen. Kann ich mitmachen?
Bitte sprich zuerst mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Physiotherapie. Unsere Kurse sind keine Behandlung, und wir versprechen nicht, dass sie Beschwerden lindern. Gibt es grünes Licht, sag deiner Lehrkraft Bescheid; die Übungen werden angepasst.
Wie kündige ich meine Mitgliedschaft?
Über die Schaltfläche „Verträge hier kündigen“ im Fußbereich jeder Seite. Du gibst deine Daten ein, bestätigst die Kündigung und erhältst eine Bestätigung per E-Mail. Kurskarten ohne Laufzeit musst du nicht kündigen; sie enden mit ihrer Gültigkeit.
Kontakt
Schreib uns für deine Probestunde
Sag uns, mit welchem Kurs du beginnen möchtest und welche Zeiten dir passen; wir melden uns mit einem passenden Termin.
